Migrañas: Beneficios de los Filtros FL-41

🧠 Migraña y Visión: ¿Por qué la luz duele y cómo pueden ayudarte los filtros FL-41?

Si alguna vez has sentido que la luz del sol o los fluorescentes de la oficina «te clavan agujas» en los ojos durante un dolor de cabeza, no estás solo. La migraña no es solo un dolor fuerte; es una condición neurológica donde la visión juega un papel protagonista.

Si buscas una solución para la fotofobia y la migraña en Vícar (Almería), en Óptica Ruiz entendemos lo incapacitante que puede ser la sensibilidad a la luz en tu día a día. Como ópticos-optometristas especializados, ayudamos a nuestros pacientes a reducir el impacto de las crisis visuales mediante el uso de tecnología avanzada, como los filtros de corte selectivo FL-41. Si la luz de las pantallas o los fluorescentes te impiden hacer vida normal, en nuestro centro optométrico realizamos el estudio personalizado que necesitas para recuperar tu bienestar visual.

🔍 ¿Por qué se produce la migraña?

La migraña ocurre debido a una actividad cerebral anormal que afecta temporalmente las señales nerviosas y los vasos sanguíneos. Para muchos, el cerebro se vuelve «hiper-sensible» a los estímulos externos, siendo la luz uno de los desencadenantes (y agravantes) más comunes.

⚡ La conexión con tus ojos: Síntomas visuales

Muchos pacientes experimentan lo que conocemos como Aura visual. Estos son algunos de los síntomas que pueden aparecer antes o durante el episodio:

• Escotomas: Pequeños puntos ciegos en el campo visual.

• Fotopsias: Destellos de luz o zig-zags brillantes.

• Fotofobia: Sensibilidad extrema a la luz (el síntoma más persistente).

• Visión borrosa: Dificultad para enfocar debido al malestar general.

👓 Filtros FL-41: El aliado terapéutico para tus ojos

¿Sabías que no todas las luces afectan por igual? La ciencia ha demostrado que ciertas longitudes de onda de la luz azul-verde (especialmente cerca de los 480nm) son las que más activan las vías del dolor en pacientes con migraña.

Aquí es donde entran los filtros de corte selectivo FL-41:

• ¿Qué son? Son lentes con un tinte rosado especial diseñado para bloquear las frecuencias de luz más dañinas.

• ¿Cómo ayudan? Reducen la hiperexcitabilidad del sistema visual. A diferencia de las gafas de sol comunes, los filtros FL-41 se pueden usar en interiores sin que el ojo se acostumbre a la oscuridad (lo que empeoraría la sensibilidad a largo plazo).

• Beneficios: Disminuyen la frecuencia de las crisis, reducen la fatiga visual frente a pantallas y alivian la pesadez ocular.

🍎🚫 ¿Sabías que lo que comes también afecta a tus migrañas?

Aunque cada persona es un mundo, la ciencia ha identificado ciertos componentes en alimentos y bebidas que actúan como «detonantes» al provocar inflamación o cambios en los vasos sanguíneos del cerebro. Aquí te detallo los principales culpables según la evidencia actual:

• Aminas Biógenas (Histamina y Tiramina): Son sustancias que aparecen de forma natural, especialmente en alimentos fermentados o curados.

  • A evitar: Quesos curados (cheddar, azul, manchego), embutidos, vino tinto y pescados en conserva (atún o anchoas). 🧀🍷

• Nitratos y Nitritos: Se usan como conservantes y pueden dilatar los vasos sanguíneos, provocando dolor en personas sensibles.

  • A evitar: Salchichas, beicon y carnes procesadas. 🥓

• Glutamato Monosódico (GMS o E-621): Un potenciador del sabor muy común que puede sobreexcitar las neuronas.

  • A evitar: Comida ultraprocesada, sopas de sobre y snacks salados. 🍟

• Edulcorantes Artificiales: Especialmente el aspartamo, que se ha relacionado con una reducción de los niveles de serotonina, facilitando la aparición de crisis.

  • A evitar: Refrescos «Light» o «Zero» y chicles sin azúcar. 🥤

• Cafeína: Es un arma de doble filo. En dosis pequeñas puede aliviar, pero el abuso (o la abstinencia repentina) es uno de los desencadenantes más potentes. ☕

💡 El consejo del experto: Más allá de qué comes, importa mucho cuándo comes. Saltarse comidas o el ayuno prolongado provoca caídas de glucosa que son un disparador directo de la migraña. Mantener horarios regulares es tan importante como cuidar la dieta.

🩺 Tu salud visual es clave

En Óptica Ruiz como expertos en salud visual, podemos ayudarte a que la luz deje de ser un enemigo. Un examen optométrico completo nos permite descartar otros problemas que puedan estar intensificando tus migrañas.

¿Sufres de fotofobia o migrañas recurrentes? Ven a vernos y prueba cómo la tecnología de los filtros FL-41 puede cambiar tu día a día. ¡Te ayudamos a ver la vida con otros ojos! 😊